髪が傷む6つの理由

髪が傷む原因は1つではない

枝毛や切れ毛、細毛、パサつきなどなど、髪の悩みは数多くありますが、髪が傷む理由もまた、ひとつだけにとどまりません。

現代は特に髪の傷む原因が蔓延しており、いくつもの原因が複合化することによって、ますますダメージヘアの改善が困難になっています。

ダメージヘアの改善にはトリートメントなどが有効ですが、髪の傷みを根本から解消するためには、同時に日頃の生活習慣を見直す必要があります。

ここでは、髪が傷む主な理由を6つ紹介します。

さまざまなヘアスタイルを楽しむために、パーマやカラーリングを行っている方は相当数いらっしゃいます。

しかし、パーマやカラーリングは薬剤を使用して変化をつけるので、髪や頭皮に大きな負担がかかってしまうのです。

特にパーマ・カラーリング後のヘアケアを怠っていると、ダメージヘアが進行し、パサパサ・キシキシの髪になってしまいます。

市販されている多くのシャンプーには、シリコンなどのコーティング剤が豊富に配合されています。

シリコン入りのシャンプー・リンスを使用すると、洗い上がりの髪がサラサラ・つやつやになるので多くの方が好んで使用していますが、実はコーティング剤を使用すると、髪の水分がはじかれ、乾燥しやすくなるのです。

さらに、コーティング剤が頭皮についてしまうと、毛穴がふさがれてしまい、毛根が痛んで弱い髪の毛しか生えてこなくなってしまいます。

紫外線によるダメージは、何も肌だけに限ったことではありません。

大量の紫外線を浴びると、老化のもととなる活性酸素が発生し、髪や肌が傷んでしまいます。

特に夏場の海など、直射日光の厳しい場所で長時間髪をさらしていると、数日後にパサつきやきしみなどを感じるようになります。

髪に過度な熱を加えると、毛髪内部の水分が蒸発し、乾燥しがちになります。

特に気をつけたいのは、シャンプー後のドライヤーです。ドライヤーの温風はかなりの熱を持っているので、長時間使用し続けると大事な髪の水分まで奪ってしまいます。

よって、ドライヤーはなるべく離して使用し、手早く済ませることが大切です。

髪は毛細血管を通じて血中から酸素・栄養素を補給しています。

そのため、体の栄養分が不足すると、丈夫な髪が育たなくなり、細毛や枝毛、切れ毛の原因となります。

特に現代人は食生活の乱れから慢性的な栄養不足に陥りがちで、多くの方が栄養不足によるダメージヘアの悩みを抱えています。

そのため、1日3度の食事の栄養バランスを考え、アミノ酸やミネラル、各種ビタミンなどを積極的に摂取することが大切です。

現代人ならではのもう1つの原因は睡眠不足です。

人間は日中に蓄積した疲労やダメージを、睡眠をとることによって癒しています。

その証拠に、体を作る成長ホルモンの分泌量は睡眠中が最も高く、特に夜10時～翌2時までの4時間にピークに達すると言われています。

そのため、慢性的な睡眠不足に陥ると、成長ホルモンの分泌量が減少し、髪のダメージが癒されず、どんどん蓄積していってしまうのです。

睡眠不足は肌の老化にもつながりますので、良質な睡眠をしっかりとるよう心がけましょう。